Rückbildung im Wasser

Die meisten Frauen, die schon in der Schwangerschaft die positive Wirkung des warmen Wasser kennenlernten und ihre Geburtsvorbereitung im Wasser machten, wollen auch zur Rückbildung wieder zurück in die warme Schwerelosigkeit.

Dieselben Vorteile, die uns das Wasser in der Schwangerschaft bietet, gelten auch für die Rückbildung des Körpers. Im warmen Wasser sind die Übungen wesentlich leichter für den Körper - und gleichzeitig intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Mithilfe von Rückbildungsgymnastik sowie Dehn- und Yogaübungen findet der Körper seine neue Form und wird bei der Rückbildung im Innen und Außen unterstützt.

Gleichzeitig bietet das Wasser der Frau Raum, sich auf sich selbst und auf ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen. Diese Stunde gehört voll und ganz ihr. Eintauchen in das warme Wasser bedeutet tiefe Entspannung und Wohlgefühl. Das Wasser wäscht die Anspannung des Alltags ab und hilft neue Kraft zu schöpfen. Tiefenentspannung und Massagen verwöhnen und nähren uns.

Zusammen mit anderen Frauen in der selben veränderten Lebenssituation - Mutter eines Neugeborenen zu sein - finden wir einen gemeinsamen Raum für Entspannung und Austausch in einem ruhigen Bad mit warmem Wasser (ca. 34-35°C).

Rückbildungsschwimmen
Zusätzlich zu unserem Rückbildungsangebot haben wir nun auch eine Kurszeit für ein Rückbildungsschwimmen eingerichtet. Das Rückbildungsschwimmen ist eine ideale Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik an Land oder im Waser. In dieser Stunde haben wir die Möglichkeit, in ruhigem und ungestörtem Rahmen zu schwimmen und unter Anleitung einige Dehn- und Gymnastikübungen zu machen. Diese Kursstunde ist sowohl für die Schwangerschaft als auch Rückbildungszeit geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Auf unserem Veranstaltungskalender finden Sie die Termine und Kosten unserer Kurse und können sich anmelden.

Hier geht's auch direkt zur Online-Anmeldung: Anmeldeformular Obermenzing